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VOTRE OBJECTIF !

Notre vocation est de vous aidez à être plus en forme. Pour cela, retrouvez nos cours, classés en catégories : CARDIO / FLEXIBILITÉ / RENFORCEMENT MUSCULAIRE

CARDIO

CARDIO

Les cours cardio sont des entraînements qui font travailler le corps dans son ensemble. Ils brûlent des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination, explosivité et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.

Soyez la meilleure version de vous-même !

Si vous voulez être en meilleure santé, plus rapide et plus fort, alors les cours collectifs peuvent faire de vos objectifs, une réalité ! Basé sur l'effet de répétition, cette formule a fait ses preuve. Objectif  : Brûlez des calories et boostez vos capacités cardiovasculaires !

Vous démarrez ?

Guidé par un instructeur expérimenté, vous bénéficiez de toute l'attention nécessaire pour maîtriser efficacement les techniques et exercices, quel que soit votre niveau de condition physique ! Commencez par les premières chansons, puis au fur et à mesure des semaines, augmentez progressivement la fréquence jusqu'à faire un cours complet. Demandez conseil à votre instructeur, il saura vous guider.
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les mills club du parc cardio

FLEXIBILITÉ

FLEXIBILITÉ

Idéal pour tout le monde, le Yoga et le Pilates sont des cours qui améliorent votre flexibilité et votre esprit. Pendant le cours sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré.

Soyez la meilleure version de vous-même !

Si vous voulez être en meilleure santé, plus rapide et plus fort, alors les cours collectifs peuvent faire de vos objectifs, une réalité ! Le travail de respiration, la concentration et les séries d’étirements, de mouvements et de postures soigneusement conçus, accompagnés de musique créent un cours complet qui offre à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre. Objectif  : Améliorez votre souplesse et renforcez votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress. Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien être et de sérénité.

Vous démarrez ?

Guidé par un instructeur expérimenté, vous bénéficiez de toute l'attention nécessaire pour maîtriser efficacement les techniques et exercices, quel que soit votre niveau de condition physique ! Commencez par les premières chansons, puis au fur et à mesure des semaines, augmentez progressivement la fréquence jusqu'à faire un cours complet. Demandez conseil à votre instructeur, il saura vous guider.
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les mills club du parc flexibilité

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

En associant les meilleures musiques du moment avec des exercices à la pointe de la science, la motivation et l’énergie du groupe, les cours collectifs de renforcement musculaire, vous feront adorer le fitness. Découvrez notre éventail de cours de fitness de catégorie renforcement musculaire !

Soyez la meilleure version de vous-même !

Si vous voulez être en meilleure santé, plus rapide et plus fort, alors les cours collectifs peuvent faire de vos objectifs, une réalité ! Basé sur l'effet de répétition, cette formule a fait ses preuve. Objectif  : Faire travailler les muscles en répétant les mouvements un grand nombre de fois, à l'aide de poids légers et moyens.

Vous démarrez ?

Guidé par un instructeur expérimenté, vous bénéficiez de toute l'attention nécessaire pour maîtriser efficacement les techniques et exercices, quel que soit votre niveau de condition physique ! Commencez par les premières chansons, puis au fur et à mesure des semaines, augmentez progressivement la fréquence jusqu'à faire un cours complet. Demandez conseil à votre instructeur, il saura vous guider.
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les mills club du parc renforcement musculaire

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