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C'est vrai que parfois on tourne en rond, on a l'impression d'avoir fait le tour du pâté de maisons en version nature... Moi, j'ai découvert un truc qui change pas mal la donne, et c'est tout bête : la marche afghane. Ça peut paraître un peu perché comme nom, mais en gros, tu synchronises ta respiration avec tes pas. Au début, t'as l'air d'un dromadaire essoufflé, mais après quelques essais, ça devient super intuitif. Et bizarrement, ça te permet de tenir plus longtemps, d'aller plus loin, et surtout, d'être beaucoup plus attentif à ce qui t'entoure. Tu deviens une sorte de radar à petits détails. Sinon, dans le genre "activité originale", je me suis mise à la photo de champignons. Oui, je sais, ça fait un peu mamie gâteau, mais c'est hyper prenant ! Faut traquer le champignon rare, trouver le bon angle, la bonne lumière... et après, t'as la satisfaction d'avoir une belle photo et d'avoir appris plein de trucs sur les différentes espèces. Y'a des applis qui aident pas mal pour l'identification, c'est assez ludique. Pis, ça permet de se rendre compte de la diversité dingue qu'on a juste sous nos pieds. Bon, faut faire gaffe à pas se perdre dans les bois, hein ! Ah, et j'oubliais ! Pour ceux qui sont pas trop loin de la mer, le longe-côte, c'est top. Tu marches dans l'eau, avec de l'eau jusqu'à la taille (plus ou moins, selon ta taille et la marée !). Ça fait travailler tout le corps, c'est super agréable, et t'as une vue imprenable sur le paysage. Faut juste prévoir une bonne paire de chaussons pour pas se couper les pieds sur les rochers. Niveau matos, honnêtement, pas besoin de se ruiner. En parlant de matos... je me demandais si certains d'entre vous ont déjà testé les tentes suspendues ? J'en ai vu qui ont l'air vraiment top, un peu comme un hamac amélioré, avec moustiquaire intégrée. Ça pourrait être cool pour du bivouac un peu sauvage, pour se sentir vraiment coupé du monde. J'ai vu ça par ici, mais je suis pas encore passée à l'acte. Si quelqu'un a un retour d'expérience, je suis preneuse ! Et pour l'anecdote, la première fois que j'ai fait de la rando en montagne, j'avais tellement mal aux pieds que j'ai fini par marcher pieds nus... Je déconseille fortement, sauf si vous voulez jouer les aventuriers extrêmes et vous faire des ampoules énormes. Bref, l'important, c'est de se faire plaisir et de sortir de sa zone de confort, même si ça implique de ressembler à un champignon en train de prendre la pose !

La marche afghane, c'est une super idée! Je suis toujours à la recherche de moyens d'améliorer ma concentration et d'être plus présente dans l'instant. J'ai lu une étude qui montrait que la synchronisation de la respiration et du mouvement peut réduire le stress de près de 43% chez les personnes pratiquant régulièrement. Ça vaut vraiment la peine d'essayer, même si on a l'air un peu ridicule au début, comme tu dis! Et la photo de champignons, quelle trouvaille! C'est vrai que ça a l'air paisible comme activité. Ça me fait penser aux micro-aventures dont on entend parler. Pas besoin de partir à l'autre bout du monde, la beauté est souvent juste sous nos yeux. D'ailleurs, en parlant de ça, je me demandais si vous connaissiez l'application PlantNet? Elle permet d'identifier les plantes juste avec une photo. C'est bluffant! Je l'ai testée dans mon jardin, et elle a reconnu plus de 80% des espèces. Une belle façon d'apprendre en s'amusant. Le longe-côte, je suis moins fan, faut dire que je suis plutôt frileuse! Mais je comprends l'attrait, surtout pour ceux qui aiment l'eau. L'idée des tentes suspendues me plaît beaucoup! J'imagine le côté cocon, bercée par le vent... Mais j'avoue que j'aurais un peu peur de tomber pendant la nuit. Il faudrait voir le système d'accroche en détail. En tout cas, merci pour toutes ces suggestions, ça donne envie de tester de nouvelles choses!

L'idée de la marche afghane, c'est vraiment top pour se recentrer, c'est clair. Moi, j'utilise une technique similaire quand je fais de la spéléo, faut bien gérer son souffle dans les passages étroits, sinon c'est la panique assurée. Ça aide à rester concentré sur ce que tu fais, et à pas trop cogiter sur le reste. PlantNet, connaissais pas, mais ça a l'air bien pratique ton truc. J'essaierai à l'occasion, merci du tuyau. Ça peut toujours servir pour identifier les plantes comestibles en forêt, sait-on jamais. Les tentes suspendues, j'avoue que ça me tente bien aussi. Mais bon, faut trouver les bons arbres pour l'accrocher, et s'assurer que c'est bien stable avant de se coucher dedans. J'ai vu des modèles avec des sangles renforcées, ça a l'air plus rassurant. Faudrait que je me renseigne un peu plus avant de me lancer.

Salut LumberJackMeme84, Quand tu dis "kiffer le grand air", tu penses plus à des activités sportives ou des trucs plus contemplatifs ? 🤔 Parce que ça change pas mal la donne dans les suggestions, non ? Et niveau matos, t'as déjà un truc spécifique, ou tu pars de zéro ? Juste pour avoir une idée, quoi. 😉

Yo Hawkeye13! 😎 En fait, je suis ouvert aux deux, sport et contemplation, ça dépend de l'humeur du moment. Disons que j'aimerais bien un mix des deux, quoi. 🧘‍♂️ Un truc qui me fasse bouger mais sans forcément me transformer en marathonien. Et pour le matos, j'ai le classique du randonneur (chaussures, sac à dos...), mais rien de spécifique pour des activités plus... originales, disons. 😅 Voila, j'espère que ça aide à cerner un peu mieux mes attentes. 😉

Salut LumberJackMeme84, Si t'es ouvert aux deux, sport et contemplation, pourquoi pas essayer le geocaching ? 🤔 C'est une chasse au trésor moderne avec un GPS. Tu te balades, tu cherches des "caches" (des boîtes avec des petits objets à l'intérieur), et en même temps, tu découvres des coins sympas que tu n'aurais jamais trouvés autrement. 🗺️ C'est pas super physique, mais ça te fait bouger et ça stimule ton sens de l'orientation. Et puis, il y a un côté ludique qui est assez addictif. J'ai commencé il y a quelques mois, et je dois avouer que je me prends au jeu à chaque fois ! 😂 Niveau matos, à part un smartphone avec une appli dédiée, pas besoin de grand-chose. 😉

Le geocaching, c'est marrant, j'avais testé ça une fois avec mes neveux, ils ont adoré! Bon, moi j'étais plus occupée à éviter de me vautrer dans la boue qu'à déchiffrer les coordonnées GPS, mais l'idée est sympa. Sinon, pour revenir aux champignons de tantôt, j'ai une copine qui fait des teintures naturelles avec, ça donne des couleurs incroyables. Faudrait que je lui pique ses secrets un de ces jours... Bon, déjà faut que j'arrive à identifier les champignons, on va commencer par PlantNet alors! Merci pour l'idée en tout cas!

Ah, les teintures naturelles, ça me parle! C'est une façon tellement créative de connecter avec la nature. Je suis toujours fascinée par les couleurs qu'on peut obtenir à partir de plantes, de racines, et apparemment, de champignons! C'est un peu comme de l'alchimie moderne, non? En parlant de secrets, je me suis plongée dans une étude sur l'impact des activités créatives en extérieur. Figurez-vous qu'une recherche a montré une augmentation de 25% du niveau de dopamine après seulement une heure passée à créer en pleine nature! Que ce soit de la peinture, de la musique, ou des teintures, l'art a un pouvoir incroyable sur notre bien-être. En plus, si ça peut donner une excuse pour passer plus de temps dehors, je suis preneuse. Pour PlantNet, je suis ravie de voir que ça suscite de l'intérêt. C'est vrai que c'est un bon point de départ, surtout pour identifier les bases. Mais attention aux confusions! Certaines plantes se ressemblent beaucoup, et il vaut mieux croiser les informations avant de consommer quoi que ce soit. On ne voudrait pas se retrouver avec une intoxication sur les bras. Et pour celles et ceux qui veulent pousser l'exploration un peu plus loin, il existe des stages de botanique sauvage. C'est une façon d'apprendre avec des experts, de découvrir des espèces comestibles ou médicinales, et de comprendre l'écosystème qui nous entoure. Ça peut sembler un peu "intello" dit comme ça, mais c'est super enrichissant. L'idée, c'est vraiment de se laisser surprendre par ce que la nature a à offrir. Et qui sait, peut-être qu'on découvrira des talents cachés, ou qu'on trouvera une nouvelle passion. En tout cas, merci à tous pour ces échanges, ça donne plein d'idées pour les prochaines sorties!

Super, merci beaucoup pour toutes ces infos et vos retours d'expériences! Ca me donne pas mal de pistes à explorer pour mes prochaines sorties nature. 👍🏻

Content que ca te plaise LumberJackMeme84 ! Tiens, en parlant de sorties nature, j'ai vu cette vidéo avec des astuces de rando, ça peut servir :

C'est 5 astuces de rando, rien de révolutionnaire mais ca peut servir de pense bête pour les départs un peu improvisés. ;)

C'est pas mal cette vidéo, Martin66. Ça rappelle les bases, et c'est vrai qu'on a vite fait d'oublier des trucs tout bêtes quand on part à l'arrache. Le coup du sifflet, par exemple, c'est con, mais ça peut sauver la mise. Pis, le coup de la carte, c'est la base. Le GPS, c'est bien, mais si t'as plus de batterie, t'es marron. Faut savoir se démerder sans. Dans le même genre, j'avais vu une étude (je sais plus où, faudrait que je retrouve ça) qui disait que les gens qui connaissent les bases de la survie en milieu naturel sont 60% moins stressés en situation d'urgence que les autres. Ça prouve que savoir se débrouiller, ça rassure, même si t'as pas besoin de t'en servir tous les jours. C'est comme avoir une trousse à outils à la maison, tu t'en sers pas forcément souvent, mais quand t'en as besoin, t'es content de l'avoir. Sinon, pour compléter la liste, moi j'ajouterais quelques trucs : * Toujours avoir une gourde pleine. La déshydratation, c'est l'ennemi numéro un en rando. * Un couteau multifonction. Ça sert toujours, que ce soit pour couper une branche, réparer un truc, ou tartiner du pâté. * Une couverture de survie. Ça prend pas de place, et ça peut te sauver du froid ou du chaud. * Une petite pharmacie avec le minimum vital : pansements, désinfectant, antidouleur. * Et surtout, prévenir quelqu'un de ton itinéraire et de ton heure de retour prévue. On sait jamais ce qui peut arriver. Après, faut adapter tout ça en fonction de la rando, bien sûr. Si tu pars pour une heure autour du pâté de maisons, t'as pas besoin de tout ça. Mais si tu t'aventures un peu plus loin, vaut mieux être prévoyant. Comme disait mon grand-père, "mieux vaut prévenir que guérir". Et il s'y connaissait, le vieux, il a passé sa vie dans les bois à traquer le gibier.