PLANNING COURS TERRESTRE

LE MEILLEUR DU FITNESS – COURS ACCESSIBLES A TOUS LES NIVEAUX

lundi

Bodyfitness

09:3010:30

Bodyfitness

lundi 09:3010:30
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Pilates

10:3011:15

Pilates

lundi 10:3011:15
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Pilates

14:3015:30

Pilates

lundi 14:3015:30
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Abdos

15:3016:00

Abdos

lundi 15:3016:00
En faisant travailler les muscles profonds votre cours d’abdos est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps.
Tous les mouvements de ce cours possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entraînement de 30 minutes, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

Abdos

17:3018:00

Abdos

lundi 17:3018:00
En faisant travailler les muscles profonds votre cours d’abdos est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps.
Tous les mouvements de ce cours possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entraînement de 30 minutes, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.
Body Combat

18:0019:00

Body Combat

lundi 18:0019:00
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.

Bodyfitness

19:0019:30

Bodyfitness

lundi 19:0019:30
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Yoga

19:3020:30

Yoga

lundi 19:3020:30
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettrons de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation.
 
Avec ce cours vous apprendrez, avec l’aide d’un instructeur les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.
mardi
Tone

12:3013:15

Tone

mardi 12:3013:15
Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez à un cours LES MILLS TONE et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. Son savant mélange intense de fentes, squats, travail fonctionnel et exercices avec élastique de résistance vous aidera à brûler des calories et à faire passer votre condition physique au niveau supérieur.

Yoga

14:0015:00

Yoga

mardi 14:0015:00
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettrons de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation.
 
Avec ce cours vous apprendrez, avec l’aide d’un instructeur les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.

Abdos

17:3018:00

Abdos

mardi 17:3018:00
En faisant travailler les muscles profonds votre cours d’abdos est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps.
Tous les mouvements de ce cours possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entraînement de 30 minutes, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

N’Dance

18:0019:00

N’Dance

mardi 18:0019:00
SI VOUS SOUHAITEZ DANSER, VOUS NE SEREZ PAS DÉÇU
House, Hip-hop, Drum ‘n’ Bass, Trap, tous les styles de musique électro, c’est l’âme du N’Dance. C’est de la bombe. Alors que vous serez trop occupé à bouger vos fesses, il est quand même bon de savoir que vous faites un entraînement de folie et brûlez un tas de calories en même temps. Ça ne peut pas faire de mal, hein ?
Body Pump

19:0020:00

Body Pump

mardi 19:0020:00
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.

Stretching

20:0020:30

Stretching

mardi 20:0020:30
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
mercredi

Stretching

10:3011:15

Stretching

mercredi 10:3011:15
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

HIIT

12:3013:15

HIIT

mercredi 12:3013:15
LE H.I.IT est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30/45 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps et charges libres, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement. Le H.I.IT combine du cardio à la pointe de l’innovation, une bande son entraînante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.

Bodyfitness

14:3015:30

Bodyfitness

mercredi 14:3015:30
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Stretching

15:3016:15

Stretching

mercredi 15:3016:15
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

HIIT

17:3018:00

HIIT

mercredi 17:3018:00
LE H.I.IT est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30/45 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps et charges libres, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement. Le H.I.IT combine du cardio à la pointe de l’innovation, une bande son entraînante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.

MixFun

18:0019:00

MixFun

mercredi 18:0019:00
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le MixFun est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable !

Yoga

19:0020:30

Yoga

mercredi 19:0020:30
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettrons de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation.
 
Avec ce cours vous apprendrez, avec l’aide d’un instructeur les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.
jeudi

Pilates

09:4510:30

Pilates

jeudi 09:4510:30
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Stretching

10:3011:00

Stretching

jeudi 10:3011:00
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Spécial Bas Du Corps

14:3015:30

Spécial Bas Du Corps

jeudi 14:3015:30
En faisant travailler les muscles profonds votre cours d’abdos est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps.
Tous les mouvements de ce cours possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entraînement de 55 minutes, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.

Step

17:1518:00

Step

jeudi 17:1518:00
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
Body Pump

18:0019:00

Body Pump

jeudi 18:0019:00
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
Tone

19:0019:45

Tone

jeudi 19:0019:45
Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez à un cours LES MILLS TONE et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. Son savant mélange intense de fentes, squats, travail fonctionnel et exercices avec élastique de résistance vous aidera à brûler des calories et à faire passer votre condition physique au niveau supérieur.

Stretching

20:0020:30

Stretching

jeudi 20:0020:30
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
vendredi
Tone

09:3010:30

Tone

vendredi 09:3010:30
Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, cardio et de renforcement du centre du corps, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez à un cours LES MILLS TONE et vous offrirez à votre corps un entraînement complet en 45 minutes. Son savant mélange intense de fentes, squats, travail fonctionnel et exercices avec élastique de résistance vous aidera à brûler des calories et à faire passer votre condition physique au niveau supérieur.
Body Pump

12:0012:45

Body Pump

vendredi 12:0012:45
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.

Yoga

14:0015:00

Yoga

vendredi 14:0015:00
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettrons de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation.
 
Avec ce cours vous apprendrez, avec l’aide d’un instructeur les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.

Pilates

17:1518:00

Pilates

vendredi 17:1518:00
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
Body Combat

18:3019:30

Body Combat

vendredi 18:3019:30
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.
samedi

Bodyfitness

10:0011:00

Bodyfitness

samedi 10:0011:00
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Animation Plateau

15:0016:00

Animation Plateau

samedi 15:0016:00
dimanche
Body Pump

10:0011:00

Body Pump

dimanche 10:0011:00
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.

PLANNING COURS RPM

LE MEILLEUR DU FITNESS – COURS ACCESSIBLES A TOUS LES NIVEAUX

lundi
RPM

12:3013:15

RPM

lundi 12:3013:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

19:1520:00

RPM

lundi 19:1520:00
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
mardi
RPM

09:3010:15

RPM

mardi 09:3010:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

17:4518:30

RPM

mardi 17:4518:30
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
mercredi
RPM

12:3013:15

RPM

mercredi 12:3013:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

19:1520:00

RPM

mercredi 19:1520:00
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
jeudi
vendredi
RPM

11:1512:00

RPM

vendredi 11:1512:00
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

17:3018:15

RPM

vendredi 17:3018:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
samedi
dimanche

PLANNING COURS AQUA

LE MEILLEUR DU FITNESS – COURS ACCESSIBLES A TOUS LES NIVEAUX

lundi

Aquabiking

09:3010:15

Aquabiking

lundi 09:3010:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

10:3011:15

Aquagym

lundi 10:3011:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

14:3015:15

Aquabiking

lundi 14:3015:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

15:3016:15

Aquagym

lundi 15:3016:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquagym

18:0018:45

Aquagym

lundi 18:0018:45
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

18:4519:30

Aquabiking

lundi 18:4519:30
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
mardi

Aquabiking

10:3011:15

Aquabiking

mardi 10:3011:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

15:3016:15

Aquagym

mardi 15:3016:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquapalmes

17:4518:30

Aquapalmes

mardi 17:4518:30
L’AquaPalmes consiste à palmer dans l’eau. Ce sport est idéal pour travailler le cardio, la silhouette et les membres inférieurs en douceur.
Ce cours est l’assurance d’obtenir des résultats rapides en palmant dans l’eau sur des rythmes variés et dans des positions différentes. Tout au long des cours un coach vous fait travailler les cuisses, mollets, fessiers ventre et bras grâce à des positions étudiées et des exercices propres à l’AquaPalmes.
Si vous recherchez un sport pour mincir, perdre du poids, améliorer votre circulation sanguine, affiner et drainer vos cuisses l’AquaPalmes est la solution idéale !

Aquatraining

18:4519:30

Aquatraining

mardi 18:4519:30
L’AquaTraining s’apparente à de l’AquaGym sous la forme d’ateliers ludiques. Ce sport se pratique avec un matériel vous permettant de pédaler ou de courir, comme des vélos aquatiques, steps, altères et autres accessoires vous permettant d’avoir les bénéfices de la résistance de l’eau. L’objectif de ce cours est d’obtenir un renforcement musculaire optimal.
Si vous recherchez un entrainement ludique et complet ce cours est la solution faite pour vous !

Aquapalmes

19:4520:30

Aquapalmes

mardi 19:4520:30
L’AquaPalmes consiste à palmer dans l’eau. Ce sport est idéal pour travailler le cardio, la silhouette et les membres inférieurs en douceur.
Ce cours est l’assurance d’obtenir des résultats rapides en palmant dans l’eau sur des rythmes variés et dans des positions différentes. Tout au long des cours un coach vous fait travailler les cuisses, mollets, fessiers ventre et bras grâce à des positions étudiées et des exercices propres à l’AquaPalmes.
Si vous recherchez un sport pour mincir, perdre du poids, améliorer votre circulation sanguine, affiner et drainer vos cuisses l’AquaPalmes est la solution idéale !
mercredi

Bébés

09:0012:00

Bébés

mercredi 09:0012:00

Aquabiking

12:3013:15

Aquabiking

mercredi 12:3013:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Enfants

13:3014:15

Enfants

mercredi 13:3014:15

Enfants

14:1517:00

Enfants

mercredi 14:1517:00

Aquapalmes

17:3018:15

Aquapalmes

mercredi 17:3018:15
L’AquaPalmes consiste à palmer dans l’eau. Ce sport est idéal pour travailler le cardio, la silhouette et les membres inférieurs en douceur.
Ce cours est l’assurance d’obtenir des résultats rapides en palmant dans l’eau sur des rythmes variés et dans des positions différentes. Tout au long des cours un coach vous fait travailler les cuisses, mollets, fessiers ventre et bras grâce à des positions étudiées et des exercices propres à l’AquaPalmes.
Si vous recherchez un sport pour mincir, perdre du poids, améliorer votre circulation sanguine, affiner et drainer vos cuisses l’AquaPalmes est la solution idéale !

Aquabiking

18:3019:15

Aquabiking

mercredi 18:3019:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
jeudi

Aquabiking

09:3010:15

Aquabiking

jeudi 09:3010:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

10:3011:15

Aquagym

jeudi 10:3011:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

14:3015:15

Aquabiking

jeudi 14:3015:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

15:3016:15

Aquagym

jeudi 15:3016:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquagym

18:0018:45

Aquagym

jeudi 18:0018:45
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

19:3020:15

Aquabiking

jeudi 19:3020:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
vendredi

Aquatraining

09:3010:15

Aquatraining

vendredi 09:3010:15
L’AquaTraining s’apparente à de l’AquaGym sous la forme d’ateliers ludiques. Ce sport se pratique avec un matériel vous permettant de pédaler ou de courir, comme des vélos aquatiques, steps, altères et autres accessoires vous permettant d’avoir les bénéfices de la résistance de l’eau. L’objectif de ce cours est d’obtenir un renforcement musculaire optimal.
Si vous recherchez un entrainement ludique et complet ce cours est la solution faite pour vous !

Aquagym

10:3011:15

Aquagym

vendredi 10:3011:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

12:3013:15

Aquabiking

vendredi 12:3013:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

15:3016:15

Aquagym

vendredi 15:3016:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

18:1519:00

Aquabiking

vendredi 18:1519:00
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
samedi

Aquabiking

09:3010:15

Aquabiking

samedi 09:3010:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

10:3011:15

Aquagym

samedi 10:3011:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.
dimanche

Aquagym

11:0011:45

Aquagym

dimanche 11:0011:45
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

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