PLANNING COURS STUDIO 1

LE MEILLEUR DU FITNESS – COURS ACCESSIBLES A TOUS LES NIVEAUX

lundi

Bodyfitness

09:3010:15

Bodyfitness

lundi 09:3010:15
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Pilates

10:3011:15

Pilates

lundi 10:3011:15
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Pilates

15:3016:15

Pilates

lundi 15:3016:15
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
Body Combat

18:1519:00

Body Combat

lundi 18:1519:00
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.

Yoga

19:3020:30

Yoga

lundi 19:3020:30
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettront de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation.

Avec ce cours vous apprendrez, avec l’aide d’un instructeur les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.
mardi

Yoga

14:0015:00

Yoga

mardi 14:0015:00
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettront de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation.

Avec ce cours vous apprendrez, avec l’aide d’un instructeur les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.

Bodyfitness

17:0017:45

Bodyfitness

mardi 17:0017:45
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

N’Dance

18:1519:00

N’Dance

mardi 18:1519:00
SI VOUS SOUHAITEZ DANSER, VOUS NE SEREZ PAS DÉÇU
House, Hip-hop, Drum ‘n’ Bass, Trap, tous les styles de musique électro, c’est l’âme du N’Dance. C’est de la bombe. Alors que vous serez trop occupé à bouger vos fesses, il est quand même bon de savoir que vous faites un entraînement de folie et brûlez un tas de calories en même temps. Ça ne peut pas faire de mal, hein ?
Body Pump

19:3020:15

Body Pump

mardi 19:3020:15
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
mercredi

Bodyfitness

10:3011:15

Bodyfitness

mercredi 10:3011:15
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

MixFun

18:1519:00

MixFun

mercredi 18:1519:00
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le MixFun est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable !

Yoga

19:3020:30

Yoga

mercredi 19:3020:30
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettront de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation.

Avec ce cours vous apprendrez, avec l’aide d’un instructeur les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.
jeudi

Pilates

09:3010:15

Pilates

jeudi 09:3010:15
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

Stretching

10:1510:45

Stretching

jeudi 10:1510:45
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.

CAF

14:3015:15

CAF

jeudi 14:3015:15
En faisant travailler les muscles profonds votre cours d’abdos est l’ingrédient essentiel pour un corps plus fort. Une ceinture abdominale plus tonique vous rend meilleur – dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées – c’est le ciment qui maintient le corps.
Tous les mouvements de ce cours possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux. Pendant l’entraînement de 55 minutes, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche. Vous ferez également travailler vos hanches, fessiers et le bas du dos.
Body Pump

18:1519:00

Body Pump

jeudi 18:1519:00
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.
Body Combat

19:3020:15

Body Combat

jeudi 19:3020:15
Venez essayer un cours de BODYCOMBAT™ et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.
vendredi

Bodyfitness

09:3010:15

Bodyfitness

vendredi 09:3010:15
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
Body Pump

12:3013:15

Body Pump

vendredi 12:3013:15
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.

Yoga

14:0015:00

Yoga

vendredi 14:0015:00
Le Yoga est une discipline reposant sur différents exercices qui vous permettront de conduire votre corps et votre esprit vers une harmonisation.

Avec ce cours vous apprendrez, avec l’aide d’un instructeur les différentes postures de yoga et les techniques de respirations adéquates.
A la fin de votre entraînement vous repartirez l’esprit léger. Venez décompresser et lâchez prise en faisant du sport ! Le Yoga s’apparente à de la gymnastique douce, c’est un moyen efficace pour obtenir une sensation de bien-être.

Pilates

17:0017:45

Pilates

vendredi 17:0017:45
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
samedi

Bodyfitness

10:0010:45

Bodyfitness

samedi 10:0010:45
Cet entrainement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
dimanche
Body Pump

10:0010:45

Body Pump

dimanche 10:0010:45
BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories.

PLANNING COURS STUDIO 2

LE MEILLEUR DU FITNESS – COURS ACCESSIBLES A TOUS LES NIVEAUX

lundi
HBX move

11:3012:15

HBX move

lundi 11:3012:15

L’univers de l’entrainement en suspension



Lors d’une séance HBX MOVE, vous utilisez les sangles TRX, véritable révolution dans la façon de vous entraîner. Pompes, tractions, fentes, abdos, revisitez les grands classiques et découvre des exercices inédits. Idéal pour corriger les déséquilibres, travailler les abdominaux, développer la force et la mobilité.

mardi
HBX fusion

12:3013:15

HBX fusion

mardi 12:3013:15

L’univers du circuit-training



Lors d’une séance HBX FUSION, vous trouverez à la fois du sport et du fun: utiliser les sangles de TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse ou encore courir dans une échelle de vitesse. Idéal pour devenir plus fort, plus endurant et plus agile.

mercredi
HBX move

11:3012:15

HBX move

mercredi 11:3012:15

L’univers de l’entrainement en suspension



Lors d’une séance HBX MOVE, vous utilisez les sangles TRX, véritable révolution dans la façon de vous entraîner. Pompes, tractions, fentes, abdos, revisitez les grands classiques et découvre des exercices inédits. Idéal pour corriger les déséquilibres, travailler les abdominaux, développer la force et la mobilité.

HBX fusion

12:3013:15

HBX fusion

mercredi 12:3013:15

L’univers du circuit-training



Lors d’une séance HBX FUSION, vous trouverez à la fois du sport et du fun: utiliser les sangles de TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse ou encore courir dans une échelle de vitesse. Idéal pour devenir plus fort, plus endurant et plus agile.

TRX Pilates

14:3015:15

TRX Pilates

mercredi 14:3015:15
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique et en suspension, à l’aide du TRX. Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
HIIT

17:0017:45

HIIT

mercredi 17:0017:45
LE H.I.IT est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30/45 minutes qui améliore la forme cardiovasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense énergétique. Cet entraînement utilise un ensemble d’exercices utilisant le poids du corps et charges libres, vous mettant au défi afin d’obtenir des résultats rapidement. Le H.I.IT combine du cardio à la pointe de l’innovation, une bande son entraînante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.

Pilates

18:3019:15

Pilates

mercredi 18:3019:15
Cet entraînement est une combinaison entre l’endurance et le renforcement musculaire, vous exécutez les mouvements au rythme de la musique pour une motivation optimale. Ces cours permettent de travailler le système cardio-vasculaire, le renforcement musculaire généralisé et la souplesse.
Dans la pratique, l’utilisation de matériels comme des haltères, des élastiques, des barres,…, amène du dynamisme à cette activité.
Ce cours est idéal si vous recherchez des résultats rapides pour un corps sculpté et pour obtenir une meilleure condition physique.
jeudi
HBX fusion

17:0017:45

HBX fusion

jeudi 17:0017:45

L’univers du circuit-training



Lors d’une séance HBX FUSION, vous trouverez à la fois du sport et du fun: utiliser les sangles de TRX, tirer sur un élastique, jeter un ballon lesté, déplacer des poids, sauter sur une caisse ou encore courir dans une échelle de vitesse. Idéal pour devenir plus fort, plus endurant et plus agile.

vendredi
HBX move

10:3011:15

HBX move

vendredi 10:3011:15

L’univers de l’entrainement en suspension



Lors d’une séance HBX MOVE, vous utilisez les sangles TRX, véritable révolution dans la façon de vous entraîner. Pompes, tractions, fentes, abdos, revisitez les grands classiques et découvre des exercices inédits. Idéal pour corriger les déséquilibres, travailler les abdominaux, développer la force et la mobilité.

samedi
dimanche

PLANNING COURS STUDIO RPM

LE MEILLEUR DU FITNESS – COURS ACCESSIBLES A TOUS LES NIVEAUX

lundi
RPM

12:3013:15

RPM

lundi 12:3013:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

14:3015:15

RPM

lundi 14:3015:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

19:1520:00

RPM

lundi 19:1520:00
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
mardi
RPM

09:3010:15

RPM

mardi 09:3010:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

18:3019:15

RPM

mardi 18:3019:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
mercredi
RPM

09:3010:15

RPM

mercredi 09:3010:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

19:3020:15

RPM

mercredi 19:3020:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
jeudi
RPM

12:3013:15

RPM

jeudi 12:3013:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
RPM

18:0018:45

RPM

jeudi 18:0018:45
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
vendredi
RPM

14:3015:15

RPM

vendredi 14:3015:15
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
samedi
RPM

11:1512:00

RPM

samedi 11:1512:00
Le RPM™ est le cours de spinning qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats.
dimanche

PLANNING COURS AQUA

LE MEILLEUR DU FITNESS – COURS ACCESSIBLES A TOUS LES NIVEAUX

lundi

Aquabiking

09:3010:15

Aquabiking

lundi 09:3010:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

10:3011:15

Aquagym

lundi 10:3011:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

14:3015:15

Aquabiking

lundi 14:3015:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

15:3016:15

Aquagym

lundi 15:3016:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquagym

18:0018:45

Aquagym

lundi 18:0018:45
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

19:0019:45

Aquabiking

lundi 19:0019:45
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
mardi

Aquabiking

10:3011:15

Aquabiking

mardi 10:3011:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquatraining

17:3018:15

Aquatraining

mardi 17:3018:15
L’AquaTraining s’apparente à de l’AquaGym sous la forme d’ateliers ludiques. Ce sport se pratique avec un matériel vous permettant de pédaler ou de courir, comme des vélos aquatiques, steps, altères et autres accessoires vous permettant d’avoir les bénéfices de la résistance de l’eau. L’objectif de ce cours est d’obtenir un renforcement musculaire optimal.
Si vous recherchez un entrainement ludique et complet ce cours est la solution faite pour vous !

Aquagym

19:3020:15

Aquagym

mardi 19:3020:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.
mercredi

Aquabiking

12:3013:15

Aquabiking

mercredi 12:3013:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

15:3016:15

Aquagym

mercredi 15:3016:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquaboxe

17:3018:15

Aquaboxe

mercredi 17:3018:15
L’aquaboxe est un cours collectif d’aquafitness en musique, inspiré des arts martiaux pour mettre “KO” un max de calories. Vous allez tonifier, redessiner votre corps et vous défouler comme jamais !

Aquabiking

18:3019:15

Aquabiking

mercredi 18:3019:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
jeudi

Aquabiking

09:3010:15

Aquabiking

jeudi 09:3010:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

10:3011:15

Aquagym

jeudi 10:3011:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

14:3015:15

Aquabiking

jeudi 14:3015:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

15:3016:15

Aquagym

jeudi 15:3016:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquagym

18:0018:45

Aquagym

jeudi 18:0018:45
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

19:0019:45

Aquabiking

jeudi 19:0019:45
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
vendredi

Aquatraining

09:3010:15

Aquatraining

vendredi 09:3010:15
L’AquaTraining s’apparente à de l’AquaGym sous la forme d’ateliers ludiques. Ce sport se pratique avec un matériel vous permettant de pédaler ou de courir, comme des vélos aquatiques, steps, altères et autres accessoires vous permettant d’avoir les bénéfices de la résistance de l’eau. L’objectif de ce cours est d’obtenir un renforcement musculaire optimal.
Si vous recherchez un entrainement ludique et complet ce cours est la solution faite pour vous !

Aquagym

10:3011:15

Aquagym

vendredi 10:3011:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

12:3013:15

Aquabiking

vendredi 12:3013:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

15:3016:15

Aquagym

vendredi 15:3016:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

Aquabiking

18:0018:45

Aquabiking

vendredi 18:0018:45
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !
samedi

Aquabiking

09:3010:15

Aquabiking

samedi 09:3010:15
Petite balade d’échauffement puis, comme sur une route belle route plate, on enchaîne sans s’arrêter des courts sprints debout sur les pédales. Motivé comme jamais vous oubliez tous vos efforts. Pendant 45 minutes, vous brûlez un max. de calories, vous améliorez votre endurance, vous affinez vos jambes et tonifiez tous les muscles du bas du corps (adieu cellulite !).
Dans le dernier sprint, vous ne pédalez plus que pour atteindre le sommet de la haute intensité . Bravo, vous avez franchi la ligne d’arrivée, le temps est venu de la séquence finale de récupération. Au finish, vous vous sentez léger comme une plume, sur-vitaminé, avec une envie folle de bientôt recommencer !

Aquagym

10:3011:15

Aquagym

samedi 10:3011:15
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.
dimanche

Aquagym

11:0011:45

Aquagym

dimanche 11:0011:45
L’AquaGym est un cours de renforcement musculaire général est cardio vasculaire d’intensité légère à modérée. Cet entraînement permet d’obtenir un renforcement musculaire de l’ensemble du corps afin d’améliorer votre condition physique générale. L’AquaGym est une solution douce (cours dans l’eau) et efficace pour entretenir son corps, de manière rapide, efficace et sécuritaire.
Le cours se pratique sur des musiques variées et rythmées avec des haltères ou des planches.

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